想健康,從認識食物開始





想健康,從認識食物開始

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民以食為天。

每天入口的食物,提供我們生存和健康的需求。

但是您了解每種食物的營養成分嗎?

您知道原來不同體質需要不同的食材和搭配嗎?

本書提供您從認識食物到掌握飲食宜忌,

從食物、病症、體質到一年四季的食用搭配,

詳細的介紹食物的營養和搭配方法,

精心設計了近200種營養搭配美食,居家必備的飲食指南,

讓您建立正確飲食觀念,打造健康身體。



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